Kecederaan Meniskus

Kecederaan meniskusadalah salah satu kecederaan lutut yang paling biasa, lebih kerap berlaku pada orang dewasa muda dan lebih ramai lelaki daripada wanita.

Meniskus adalah struktur kusyen berbentuk C rawan elastik yang terletak di antara dua tulang utama yang membentuksendi lutut.Meniskus bertindak sebagai kusyen untuk mengelakkan kerosakan pada rawan artikular akibat hentaman.Kecederaan meniskus boleh disebabkan oleh trauma atau degenerasi.Kecederaan meniskusdisebabkan oleh trauma yang teruk boleh menjadi rumit oleh kecederaan tisu lembut lutut, seperti kecederaan ligamen cagaran, kecederaan ligamen cruciate, kecederaan kapsul sendi, kecederaan permukaan rawan, dan lain-lain, dan sering menjadi punca bengkak selepas kecederaan.

Kecederaan meniskus berkemungkinan besar berlaku apabilasendi lututbergerak dari fleksi ke lanjutan disertai dengan putaran.Kecederaan meniskus yang paling biasa ialah meniskus medial, yang paling biasa ialah kecederaan tanduk posterior meniskus, dan yang paling biasa ialah pecah longitudinal.Panjang, kedalaman, dan lokasi koyakan bergantung pada hubungan sudut meniskus posterior antara kondilus femoral dan tibial.Keabnormalan kongenital meniskus, terutamanya rawan diskoid sisi, lebih berkemungkinan membawa kepada degenerasi atau kerosakan.Kelemahan sendi kongenital dan gangguan dalaman lain juga boleh meningkatkan risiko kerosakan meniskus.

Pada permukaan artikular tibia, terdapattulang berbentuk meniskus medial dan lateral, dipanggil meniskus, yang lebih tebal di tepi dan bersambung rapat dengan kapsul sendi, dan nipis di tengah, yang bebas.Meniskus medial berbentuk "C", dengan tanduk anterior melekat pada titik perlekatan ligamen cruciate anterior, tanduk posterior melekat di antaratibialeminence intercondylar dan titik lampiran ligamen cruciate posterior, dan bahagian tengah pinggir luarnya bersambung rapat dengan ligamen cagaran medial.Meniskus sisi adalah berbentuk "O", tanduk anteriornya dilekatkan pada titik perlekatan ligamen cruciate anterior, tanduk posterior dilekatkan pada meniscus medial anterior ke tanduk posterior, pinggir luarnya tidak disambungkan ke ligamen cagaran sisi, dan julat pergerakannya kurang daripada meniskus medial.besar.Meniskus boleh bergerak dengan pergerakan sendi lutut ke tahap tertentu.Meniskus bergerak ke hadapan apabila lutut dipanjangkan dan bergerak ke belakang apabila lutut difleksi.Meniskus adalah rawan fibrosa yang tidak mempunyai bekalan darah sendiri, dan pemakanannya terutamanya berasal dari cecair sinovial.Hanya bahagian periferi yang disambungkan ke kapsul sendi mendapat sedikit bekalan darah daripada sinovium.

Oleh itu, sebagai tambahan kepada pembaikan sendiri selepas bahagian tepi cedera, meniskus tidak boleh dibaiki dengan sendirinya selepas meniskus dikeluarkan.Selepas meniskus dikeluarkan, meniskus fibrocartilaginous, nipis dan sempit boleh dijana semula daripada sinovium.Meniskus biasa boleh meningkatkan kemurungan kondilus tibial dan kusyen kondilus dalam dan luar femur untuk meningkatkan kestabilan renjatan sendi dan penampan.

Punca kecederaan meniskus boleh dibahagikan secara kasar kepada dua kategori, satu disebabkan oleh trauma, dan satu lagi disebabkan oleh perubahan degeneratif.Yang pertama sering ganas pada lutut akibat kecederaan akut.Apabila sendi lutut dibengkokkan, ia melakukan valgus atau varus yang kuat, putaran dalaman atau putaran luaran.Permukaan atas meniskus bergerak dengan kondilus femoral ke tahap yang lebih besar, manakala daya ricih geseran putaran terbentuk di antara permukaan bawah dan dataran tinggi tibial.Daya pergerakan secara tiba-tiba adalah sangat besar, dan apabila daya berputar dan menghancurkan melebihi julat pergerakan yang dibenarkan meniskus, ia boleh menyebabkan kerosakan pada meniskus.Kecederaan meniskus yang disebabkan oleh perubahan degeneratif mungkin tidak mempunyai sejarah kecederaan akut yang jelas.Ia biasanya disebabkan oleh keperluan yang kerap untuk bekerja dalam posisi separa mencangkung atau posisi mencangkung, dan lutut fleksi, putaran dan lanjutan berulang untuk masa yang lama.Meniskus berulang kali diperah dan haus.membawa kepada luka.

Pencegahan:

Oleh kerana meniskus sisi tidak disambungkan ke ligamen cagaran sisi, julat pergerakan lebih besar daripada meniskus medial.Di samping itu, meniskus sisi sering mengalami kecacatan diskoid kongenital, yang dipanggil meniskus diskoid kongenital.Oleh itu, terdapat lebih banyak kemungkinan kerosakan.

Kecederaan meniskusadalah lebih biasa dalam pemain bola, pelombong, dan kuli.Apabila sendi lutut dilanjutkan sepenuhnya, ligamen cagaran medial dan lateral menjadi ketat, sendi stabil, dan kemungkinan kecederaan meniskus adalah kurang.Apabila bahagian bawah kaki menanggung berat, kaki dibetulkan, dan sendi lutut berada dalam kedudukan separuh fleksi, meniskus bergerak ke belakang.koyak.

Untuk mengelakkan kecederaan meniskus, ia adalah terutamanya untuk memberi perhatian kepada kecederaan sendi lutut dalam kehidupan seharian, untuk memanaskan badan sebelum bersenam, untuk menjalankan sepenuhnya sendi, dan untuk mengelakkan kecederaan sukan semasa latihan.Orang tua dinasihatkan untuk mengurangkan sukan konfrontasi yang berat, seperti bola keranjang, bola sepak, ragbi, dan lain-lain, kerana penurunan koordinasi badan dan keanjalan ligamen otot.Sekiranya anda mesti menyertai sukan konfrontasi yang berat, anda juga harus memberi perhatian kepada apa yang boleh anda lakukan dan elakkan melakukan pergerakan yang sukar, terutamanya pergerakan membengkokkan lutut dan berpusing.Selepas bersenam, anda juga harus melakukan kerja yang baik untuk berehat secara keseluruhan, memberi perhatian kepada rehat, mengelakkan keletihan, dan mengelakkan kesejukan.

Anda juga boleh melatih otot di sekeliling sendi lutut untuk menguatkan kestabilan sendi lutut dan mengurangkan risiko kerosakan meniskus lutut.Di samping itu, pesakit harus memberi perhatian kepada diet yang sihat, makan lebih banyak sayur-sayuran hijau dan makanan berprotein tinggi dan tinggi kalsium, mengurangkan pengambilan lemak, dan menurunkan berat badan, kerana menanggung berat badan yang berlebihan akan mengurangkan kestabilan sendi lutut.