Hari ini saya akan berkongsi dengan anda cara bersenam selepas pembedahan patah kaki. Untuk patah kaki, pakar ortopedikplat pengunci tibia distaltelah diimplan, dan latihan pemulihan yang ketat diperlukan selepas pembedahan. Untuk tempoh senaman yang berbeza, berikut ialah penerangan ringkas tentang senaman pemulihan selepas patah kaki.
Pertama sekali, kerana bahagian bawah badan merupakan bahagian utama yang menanggung berat badan manusia, dan pada peringkat awal pembedahan patah tulang, kerana bahagian bawah badan yang mudahplat tulang ortopedikdan skru tidak dapat menanggung berat badan manusia, secara amnya, pada peringkat awal pembedahan ortopedik bahagian bawah badan, kami tidak mengesyorkan bergerak di atas tanah. Untuk turun dari tanah, mendarat di bahagian yang sihat dan gunakan tongkat untuk turun dari tanah. Maksudnya, pada bulan pertama selepas pembedahan, jika anda ingin bersenam dan melakukan senaman pemulihan, anda harus melakukan senaman pemulihan di atas katil. Pergerakan yang disyorkan adalah seperti berikut, terutamanya untuk melatih anggota badan bawah dalam 4 arah yang berbeza. Kekuatan otot dalam 4 arah badan bawah.
Yang pertama ialah straight leg raise, yang boleh dilakukan di atas katil dengan kaki lurus diangkat. Tindakan ini dapat melatih otot-otot di bahagian hadapan kaki.
Tindakan kedua boleh mengangkat kaki secara lateral, iaitu berbaring di sisi katil dan mengangkatnya. Tindakan ini boleh melatih otot-otot di bahagian luar kaki.
Tindakan ketiga ialah mencengkam kaki anda dengan bantal, atau mengangkat kaki anda ke dalam. Tindakan ini boleh melatih otot-otot di bahagian dalam kaki anda.
Tindakan keempat adalah menekan kaki ke bawah, atau mengangkat kaki ke belakang sambil berbaring terlentang. Senaman ini melatih otot-otot di belakang kaki.
Satu lagi tindakan ialah pam buku lali, yang bertujuan untuk meregangkan dan melenturkanbuku lalisambil berbaring di atas katil. Tindakan ini adalah tindakan yang paling asas. Di satu pihak, ia membina otot, dan di pihak yang lain, ia membantu mengurangkan bengkak.
Sudah tentu, adalah sangat penting untuk melatih julat pergerakan selepas pembedahan patah tulang bahagian bawah badan. Kami menghendaki julat pergerakan mencapai julat normal dalam tempoh tiga bulan selepas pembedahan, terutamanyasendi lutut.
Kedua, bermula dari bulan kedua pembedahan, anda boleh bangun perlahan-lahan dari tanah dan berjalan dengan separa berat badan, tetapi lebih baik berjalan dengan tongkat, kerana patah tulang mula tumbuh perlahan-lahan pada bulan kedua, tetapi ia belum sembuh sepenuhnya, jadi keadaan ini berlaku pada masa ini. Cuba jangan menanggung berat badan sepenuhnya. Mengangkat berat badan pramatang dengan mudah boleh menyebabkan anjakan patah tulang dan juga patah tulang.plat implan fiksasi dalamanSudah tentu, latihan pemulihan sebelumnya diteruskan.
Ketiga, tiga bulan selepas pembedahan, anda boleh mula menanggung beban berat penuh secara perlahan-lahan. Anda perlu mengambil imbasan X-ray tiga bulan selepas pembedahan untuk memeriksa penyembuhan patah tulang. Secara amnya, patah tulang pada dasarnya sembuh tiga bulan selepas pembedahan. Pada masa ini, anda boleh membuang tongkat secara perlahan-lahan dan mula berjalan dengan berat penuh. Latihan pemulihan sebelumnya masih boleh diteruskan. Pendek kata, apabila anda pulang dari pembedahan patah tulang, anda harus berehat di satu pihak, dan latihan pemulihan di pihak yang lain. Latihan pemulihan awal sangat penting untuk pemulihan selepas pembedahan.
Masa siaran: 02-Sep-2022
