Hari ini saya akan berkongsi dengan anda bagaimana untuk bersenam selepas pembedahan fraktur kaki. Untuk patah kaki, ortopedikplat mengunci tibia distalditanam, dan latihan pemulihan yang ketat diperlukan selepas operasi. Untuk tempoh latihan yang berlainan, berikut adalah penerangan ringkas mengenai latihan pemulihan selepas patah kaki.
Pertama sekali, kerana hujung yang lebih rendah adalah bahagian utama berat badan manusia, dan pada peringkat awal pembedahan patah, kerana hujung bawah yang sederhanaplat tulang ortopedikDan skru tidak dapat menanggung berat badan manusia, pada umumnya, pada peringkat awal pembedahan ortopedik yang lebih rendah, kami tidak mengesyorkan bergerak di atas tanah. Untuk turun tanah, tanah di sebelah yang sihat dan gunakan tongkat untuk turun dari tanah. Maksudnya, pada bulan pertama selepas operasi, jika anda ingin bersenam dan melakukan latihan pemulihan, anda harus melakukan latihan pemulihan di atas katil. Pergerakan yang disyorkan adalah seperti berikut, terutamanya untuk menjalankan anggota bawah dalam 4 arah yang berbeza. Kekuatan otot dalam 4 arah badan yang lebih rendah.
Yang pertama ialah kenaikan kaki lurus, yang boleh dilakukan di atas katil dengan kaki lurus yang dibangkitkan. Tindakan ini boleh melatih otot di hadapan kaki.
Tindakan kedua dapat menaikkan kaki secara lateral, yang terletak di sisi katil dan menaikkannya. Tindakan ini boleh melatih otot di luar kaki.
Tindakan ketiga adalah untuk mengikat kaki anda dengan bantal, atau angkat kaki anda ke dalam. Tindakan ini boleh melatih otot di bahagian dalam kaki anda.
Tindakan keempat adalah untuk menekan kaki ke bawah, atau mengangkat kaki ke belakang sambil berbaring di perut anda. Latihan ini berfungsi otot di belakang kaki.
Tindakan lain ialah pam buku lali, iaitu meregangkan dan melenturkanbuku laliSemasa berbaring di atas katil. Tindakan ini adalah tindakan yang paling asas. Di satu pihak, ia membina otot, dan sebaliknya, ia membantu mengurangkan bengkak.
Sudah tentu, ia juga sangat penting untuk menjalankan pelbagai gerakan selepas pembedahan fraktur yang lebih rendah. Kami menghendaki julat gerakan harus mencapai julat normal dalam masa tiga bulan selepas pembedahan, terutamasendi lutut.
Kedua, bermula dari bulan kedua operasi, anda perlahan -lahan dapat turun dari tanah dan berjalan dengan berat separa, tetapi lebih baik untuk berjalan dengan tongkat, kerana patah mula berkembang perlahan pada bulan kedua, tetapi ia tidak sembuh sepenuhnya, jadi keadaan ini pada masa ini. Cuba jangan menanggung sepenuhnya berat badan. Galas berat pramatang dengan mudah boleh membawa kepada anjakan patah dan bahkan patah tulangplat implan penetapan dalaman. Sudah tentu, latihan pemulihan sebelumnya berterusan.
Ketiga, tiga bulan selepas operasi, anda perlahan -lahan boleh memulakan galas berat penuh. Anda perlu mengambil X-ray tiga bulan selepas operasi untuk memeriksa penyembuhan patah. Umumnya, patah pada dasarnya sembuh tiga bulan selepas operasi. Pada masa ini, anda perlahan -lahan boleh membuang tongkat dan mula berjalan dengan berat penuh. Latihan pemulihan sebelumnya masih boleh diteruskan. Singkatnya, apabila anda pulang dari pembedahan patah, anda harus berehat di satu pihak, dan latihan pemulihan di sisi lain. Latihan pemulihan awal sangat penting untuk pemulihan pasca operasi.
Masa Post: Sep-02-2022
