Hari ini saya akan berkongsi dengan anda cara bersenam selepas pembedahan patah kaki.Untuk patah kaki, ortopedikplat pengunci tibia distaldiimplan, dan latihan pemulihan yang ketat diperlukan selepas pembedahan.Untuk tempoh senaman yang berbeza, berikut adalah penerangan ringkas tentang latihan pemulihan selepas patah kaki.
Pertama sekali, kerana bahagian bawah badan adalah bahagian utama yang menanggung berat badan manusia, dan pada peringkat awal pembedahan patah tulang, kerana bahagian bawah yang mudah.plat tulang ortopedikdan skru tidak dapat menanggung berat badan manusia, secara umum, pada peringkat awal pembedahan ortopedik bahagian bawah, kami tidak mengesyorkan bergerak di atas tanah.Untuk turun dari tanah, mendarat di bahagian yang sihat dan gunakan tongkat untuk turun dari tanah.Maksudnya, pada bulan pertama selepas pembedahan, jika anda ingin bersenam dan melakukan senaman pemulihan, anda perlu melakukan senaman pemulihan di atas katil.Pergerakan yang disyorkan adalah seperti berikut, terutamanya untuk melatih anggota bawah dalam 4 arah yang berbeza.Kekuatan otot dalam 4 arah bahagian bawah badan.
Yang pertama ialah menaikkan kaki lurus, yang boleh dilakukan di atas katil dengan kaki lurus dinaikkan.Tindakan ini dapat melatih otot-otot di bahagian hadapan kaki.
Tindakan kedua boleh mengangkat kaki secara sisi iaitu baring di sisi katil dan menaikkannya.Tindakan ini dapat melatih otot di bahagian luar kaki.
Tindakan ketiga ialah mengapit kaki anda dengan bantal, atau mengangkat kaki anda ke dalam.Tindakan ini boleh melatih otot-otot di bahagian dalam kaki anda.
Tindakan keempat ialah menekan kaki ke bawah, atau mengangkat kaki ke belakang semasa baring di perut anda.Latihan ini melatih otot-otot di bahagian belakang kaki.
Tindakan lain ialah pam buku lali, iaitu meregang dan melenturkanbuku lalisambil baring atas katil.Tindakan ini adalah tindakan yang paling asas.Di satu pihak, ia membina otot, dan sebaliknya, ia membantu mengurangkan bengkak.
Sudah tentu, ia juga sangat penting untuk menjalankan julat pergerakan selepas pembedahan patah bahagian bawah.Kami memerlukan julat pergerakan harus mencapai julat normal dalam tempoh tiga bulan selepas pembedahan, terutamanyasendi lutut.
Kedua, bermula dari bulan kedua operasi, anda boleh perlahan-lahan turun dari tanah dan berjalan dengan berat separa, tetapi lebih baik berjalan dengan tongkat, kerana patah tulang mula tumbuh perlahan pada bulan kedua, tetapi ia belum sepenuhnya. sembuh, jadi keadaan ini pada masa ini.Cuba untuk tidak menanggung berat sepenuhnya.Galas berat pramatang dengan mudah boleh menyebabkan anjakan patah dan juga patahplat implan penetapan dalaman.Sudah tentu, latihan pemulihan sebelum ini diteruskan.
Ketiga, tiga bulan selepas operasi, anda perlahan-lahan boleh memulakan galas berat penuh.Anda perlu mengambil X-ray tiga bulan selepas pembedahan untuk memeriksa penyembuhan patah tulang.Secara amnya, patah tulang pada dasarnya sembuh tiga bulan selepas pembedahan.Pada masa ini, anda boleh membuang tongkat secara perlahan-lahan dan mula berjalan dengan berat penuh.Latihan pemulihan sebelum ini masih boleh diteruskan.Pendek kata, apabila anda pulang dari pembedahan patah tulang, anda harus berehat di satu pihak, dan latihan pemulihan di sisi lain.Latihan pemulihan awal adalah sangat penting untuk pemulihan selepas pembedahan.
Masa siaran: Sep-02-2022
